Ennen treeniä

Pre-workout valmiste on ennen treeniä nautittava valmiste, jota käytetään suorituskyvyn ja -tehon lisäämiseen. Tuotteet sisältävät usein esimerkiksi beeta-alaniinia, jolla voi olla myönteinen vaikutus suorituskyvyn parantamiseen lyhyissä ja keskipitkissä suorituksissa. Karnosiini puolestaan vähentää fyysisen harjoituksen aiheuttamaa lihassolujen happamoitumista. Piristävä kofeiini taas näyttää parantavan suorituskykyä pitkäkestoisessa ja aerobisessa urheilusuorituksessa. 
Järjestys: