Kalaöljyvalmisteet

Kalaöljyvalmisteet sisältävät kalaöljyä, joka sisältää Omega-3 rasvahappoja. Tietyt rasvahapot ovat ihmiselle välttämättömiä, mikä tarkoittaa sitä, että elimistö ei pysty itse valmistamaan niitä, vaan ne täytyy saada valmiina ravinnosta. Tällaisia välttämättömiä rasvahappoja ovat Omega-3-sarjan alfalinoleenihappo ja Omega-6-sarjan linolihappo. Kalaöljy on rasvaisten kalojen lihasta puristettava öljy. Tuore kalan lihaöljy sisältää 10-30% Omega 3-sarjan rasvahappoja, joista tärkeimpinä eikosapentaeenihappo eli EPA ja dokosaheksaeenihappo eli DHA, sekä pieniä määriä muita tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Kalaöljyä käytetäänkin näiden rasvahappojen lähteenä ravintolisävalmisteissa, joita varten öljy yleensä väkevöidään sisältämään 30-70% Omega-3-rasvahappoja. Kalaöljy ei sisällä vitamiineja. Kalanmaksaöljy sisältää Omega-3 rasvahappoja, mutta myös vitamiineja. Joihinkin kalaöljy- ja kalanmaksaöljyvalmisteisiin on myös lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita, osa on pelkkää kalaöljyä tai kalanmaksaöljyä. Suurin osa kalaöljyvalmisteista on kapseleita tai nestemäisenä nautittavia, mutta esimerkiksi lapsille löytyy pureskeltavia vaihtoehtoja. Valitse itsellesi parhaiten sopiva kalaöljy- tai kalanmaksaöljyvalmiste.
Järjestys: