K-vitamiini

Rasvaliukoinen K-vitamiini eli menadioni edistää luiden pysymistä normaaleina sekä edistää veren normaalia hyytymistä. K-vitamiinia saadaan vihreistä lehtikasviksista. Sitä on runsaasti esimerkiksi parsakaalissa, lehtikaalissa ja pinaatissa. Myös peruna, kananmunat, vehnänalkiot, kasviöljyt ja maksa sisältävät K-vitamiinia. 
Järjestys: