AMINOHAPOT
Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Yhdeksän aminohapoista on välttämättömiä, mikä tarkoittaa sitä, että niitä tulee saada ravinnosta, koska elimistö ei pysty niitä itse muodostamaan. Välttämättömiä aminohappoja, jotka tulee saada ravinnosta ovat: histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, fenyylialaniini, metioniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Myös ei-välttämättömiä aminohappoja käytetään lisäravinteina. Esimerkiksi arginiini on ei-välttämätön aminohappo. Siitä muodostuu elimistössä typpioksidia, joka vaikuttaa verisuonten toimintaan ja verenkierron säätelyyn.
Välttämättömiä aminohappoja saadaan helposti käyttämällä eläinperäisiä proteiininlähteitä kuten maitotuotteita, kananmunia, kanaa, lihaa ja kalaa. Kasvikunnan proteiinit sisältävät nekin aminohappoja, mutta vain harva kasvikunnan lähde sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja yksinään. Sen sijaan yhdistelemällä eri kasvikunnan proteiinin lähteitä, kuten täysjyväviljoja ja palkokasveja, vegaaniruokavalio voidaan koostaa monipuoliseksi myös erilaisten välttämättömien aminohappojen suhteen. Kun syödään proteiineja, ne hajoavat elimistössä aminohapoiksi. Nämä ruoan proteiineista saatavat aminohapot taas imeytyvät ja sekoittuvat elimistön omiin aminohappoihin. Osasta muodostuu proteiineja, osa taas jää verenkiertoon ja niistä syntyy muita typpipitoisia yhdisteitä esimerkiksi kreatiinia ja hormoneja.
Aminohappovalmisteita myydään yksittäisinä aminohappoina sekä erilaisina sekoituksina, joista suosituimpia ovat varmasti EAA ja BCAA. EAA on lyhenne välttämättömille aminohapoille (englanniksi Essential Amino Acids) ja se käsittää kaikki välttämättömät aminohapot. BCAA on puolestaan lyhenne haaraketjuisille aminohapoille (englanniksi Branched Chain Amino Acids), joihin kuuluvat valiini, leusiini ja isoleusiini, jotka ovat kaikki välttämättömiä aminohappoja. Monesti EAA ja BCAA -valmisteisiin lisätään myös makeutusaineita, mutta niitä on saatavilla myös maustamattomina. Niitä käytetään lisättynä veteen tai esimerkiksi smoothieen sekoitettuna, ja ne nautitaan mieluiten treenin jälkeen.
Tervetuloa tutustumaan Aminopörssin kattavaan valikoimaan! Mikäli olet epävarma sopivien aminohappotuotteiden valinnassa, ammattitaitoinen henkilökuntamme auttaa sinua mielellään.
- BCAA
- EAA
- L-Arginiini
- Beeta-Alaniini
- L-Glutamiini
- L-Karnitiini
- L-Leusiini
- L-Lysiini
- L-Ornitiini
- Tauriini
- L-Teaniini
- L-Tryptofaani
- L-Tyrosiini
-
Pure L-arginine, 500 g
Aminopörssi Nutrition
500 grammaa
23,99 €
-
ALE 37 %
BCAA+G, 500 g
Aminopörssi Nutrition
500 grammaa
16,99 € 26,99 €
-
Pure L-glutamine, 500 g
Aminopörssi Nutrition
500 grammaa
21,99 €
-
EAA
Nutri Works
500 grammaa
26,99 €
-
EAA Neutral
Nutri Works
500 grammaa
26,99 €
-
L-Arginine
Nutri Works
200 grammaa
14,99 €
-
L-Tryptophan 100%
Nutri Works
100 grammaa
21,99 €
-
L-Carnitine
Nutri Works
200 grammaa
22,99 €
-
L-Theanine 100%
Nutri Works
100 grammaa
19,99 €
-
L-Ornithine
Nutri Works
200 grammaa
29,99 €
-
ALE 31 %
L-Glutamine 100%
Nutri Works
500 grammaa
14,99 € 21,99 €
-
L-Leucine 100 %
Nutri Works
300 grammaa
21,99 €
-
Beta-Alanine 100%
Nutri Works
200 grammaa
14,99 €
-
ALE 36 %
AKG 100%
Nutri Works
200 grammaa
11,99 € 18,99 €
-
Glycine 100%
Nutri Works
200 grammaa
11,99 €
-
L-Tyrosine 100%
Nutri Works
200 grammaa
21,99 €
-
Taurine + B6
Nutri Works
300 grammaa
12,99 €
-
L-Lysine
Nutri Works
200 grammaa
12,99 €
-
Daa D-Aspartic Acid 100%
Nutri Works
200 grammaa
22,99 €
-
Intra WorX
Nutri Works
540 grammaa
28,99 €
-
L-Arginine
Nutri Works
1000 grammaa
47,99 €
-
Beta-Alanine 100%
Nutri Works
1000 grammaa
39,99 €
-
Pure BCAA 211
Nutri Works
1000 grammaa
49,99 €
-
ALE 25 %
Intrazone
Supermass Nutrition
600 grammaa
29,99 € 39,99 €